Οφέλη
Η Νίντρα Γιόγκα δίνει πολλά οφέλη στον δυτικό άνθρωπο:
- Μπορεί να υποκαταστήσει τον ύπνο, ή να μας προετοιμάσει γι’   αυτόν, ώστε να είναι βαθύς και ανανεωτικός.
- Μέσω της βαθιάς χαλάρωσης που επιτυγχάνει, ελευθερωνόμαστε από εντάσεις, καθαρίζουμε το νου μας από ενοχλητικές σκέψεις.
- Ο νους μας γίνεται πιο δεκτικός σε μαθησιακές καταστάσεις.
- Ανακτούμε και διαχειριζόμαστε, τη σωματική και νοητική μας δύναμη, για να την διοχετεύσουμε όπου χρειάζεται. 
- Χαλαρώνουμε από την πίεση, την κούραση, τα ταξίδια.
- Γινόμαστε πιο αποδοτικοί και χαιρόμαστε την εργασία μας, τη ζωή, τις σχέσεις μας.

Που απευθύνεται
Αποτελώντας ουσιαστικά, συνδυασμό βημάτων της Ράτζα Γιόγκα, γίνεται μια πολύπλευρη μέθοδος διαλογισμού, κατάλληλη για αρχαρίους ή προχωρημένους μαθητές και για καθημερινή χρήση, ανεξάρτητα από ηλικία ή φυσική κατάσταση. Απευθύνεται σε όσες και όσους επιθυμούν καλή νοητική και ψυχική κατάσταση. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλη και για άτομα με στρες.

Πρόγραμμα
Η Νίντρα Γιόγκα πραγματοποιείται σε τακτά διαστήματα, σε ημέρα και ώρα που καθορίζονται κατόπιν συνεννόησης με τους μαθητές του κέντρου.

Πρόγραμμα
Πατήστε εδώ για να δείτε το πρόγραμμά μας.