Δυναμική Χάθα Γιόγκα στο Raja Yoga
Βέβαια, πολλοί σύγχρονοι δάσκαλοι έχουν ενσωματώσει τον προσωπικό τους τρόπο διδασκαλίας δίνοντας έτσι μία άλλη τεχνική άποψη στο πως διδάσκεται η γιόγκα.
Έτσι και το κέντρο Raja Yoga, διδάσκει με έναν ιδιαίτερο τρόπο την Χάθα Γιόγκα, ώστε να δίνει πιο άμεσα αποτελέσματα και πιο γρήγορη προσαρμογή στον τρόπο διδασκαλίας, Με αυτό τον τρόπο, τα οφέλη της άσκησης γίνονται πιο γρήγορα αντιληπτά.

Ουσιαστικά, οι ασκήσεις εκτελούνται σε συνεχόμενη ροή σε συνδυασμό με τις αναπνοές, δημιουργώντας ένα σύστημα άσκησης πιο αεροβικό και μυϊκά αποτελεσματικό.

Η Δυναμική Χάθα Γιόγκα αποτελεί την ιδανική λύση για τη διατήρηση μίας άριστης φυσικής κατάστασης, ενώ συγχρόνως βοηθά στην ανακούφιση πολλών "αρνητικών" της σύγχρονης αστικής ζωής (πιασίματα, δυσκαμψία, πόνοι μέσης, έλλειψη συγκέντρωσης κ.α.).

Χαρακτηριστικά
Το πρόγραμμα "Δυναμική Γιόγκα", βασίζεται σε:
1. Μυϊκή ενδυνάμωση.
2. Ασκήσεις ευλυγισίας.
3. Τεχνικές βελτίωσης της αναπνευστικής ικανότητας.

Καινοτομία
Στο κέντρο Raja Yoga, διαφοροποιούμαστε στη διδασκαλία της Δυναμικής Γιόγκα, γιατί εργαζόμαστε με:
1. άριστη σωματική τεχνική, μέσα από τον χορό.
2. σωστή αναπνευστική τεχνική, για δυναμικότερο αποτέλεσμα. 

Οφέλη
Στα οφέλη της Δυναμικής Χάθα Γιόγκα, περιλαμβάνονται:

• Μυική τόνωση, γράμμωση κι ενδυνάμωση
• Ευλυγισία
• Βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας
• Αύξηση της δύναμης της θέλησης
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Καλύτερη υγεία σε όλα τα όργανα του σώματος
• Καλύτερη διαχείριση του στρες

Που απευθύνεται
Σε άνδρες και γυναίκες, όλων των ηλικιών, με ένα βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία Γιόγκα. 

Κόστος
Μεμονωμένα: 75 ευρώ ανά μήνα.
Συνδυασμός με άλλο πρόγραμμα: 60 ευρώ το μήνα.
Συνδυασμός με 2 προγράμματα: 50 ευρώ το μήνα.

Πρόγραμμα
Πατήστε εδώ για να δείτε το πρόγραμμά μας.

Θεραπείες κάθε Τρίτη-Παρασκευή
18.00 - 19.30 μμ

Πληροφορίες...