Μέρη του προγράμματος
Το πρόγραμμα χωρίζεται σε 3 μέρη που μπορούν να παρακολουθηθούν μεμονωμένα ή όλα μαζί (προτεινόμενο):
- Σωματική άσκηση
- Θεωρία και φιλοσοφία
- Συγκέντρωση - Διαλογισμός

Χαρακτηριστικά
Το μάθημα Ράτζα Γιόγκα, περιλαμβάνει στην καθημερινή του πρακτική:

• Προσευχή - Μάντρας
• Πραναγιάμα - Αναπνοές
• Σωματική άσκηση - Χάθα

Βασίζεται σε:

1. Μυϊκή ενδυνάμωση.
2. Ασκήσεις ευλυγισίας.
3. Τεχνικές βελτίωσης της αναπνευστικής ικανότητας.
4. Ασκήσεις νευρικού ελέγχου.
5. Πνευματική διδασκαλία των Συμπαντικών Αρχών.

Αποτελέσματα

• Δύναμη και ελαστικότητα σε όλο το φυσικό σώμα. 
• Ισχυρός νους και θέληση.
• Άμεση μείωση των ψυχοσωματικών διαταραχών.
• Υγεία σε όλα τα οργανικά συστήματα.
• Έλεγχος του στρες και των πιέσεων.
• Νευρική "αποτοξίνωση".
• Γνώση κανόνων ορθής συμπεριφοράς.
• Ανάπτυξη της πνευματικότητας.

Που απευθύνεται
Σε άνδρες και γυναίκες, όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα φυσικής κατάστασης. 
Είναι ιδιαίτερα προσαρμόσιμη για άτομα που έχουν ν’ ασκηθούν πολύ καιρό, ταξιδεύουν πολύ, έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, ή απλά επιθυμούν καλή φυσική, νοητική και ψυχική κατάσταση.

Κόστος
Πατήστε εδώ για κόστος.

Πρόγραμμα
Πατήστε εδώ για να δείτε το πρόγραμμά μας.